8 CONSEJOS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR MAS RAPIDO.

Para ganar masa muscular es importante realizar una actividad física regular siguiendo las pautas del entrenador, además de llevar una dieta adecuada al objetivo que se quiere conseguir, dando preferencia a los alimentos ricos en proteínas.

También es importante dejar tiempo para que el músculo descanse y crezca, ya que durante el ejercicio las fibras musculares se lesionan y envían una señal al cuerpo indicando la necesidad de recuperación muscular, y es durante ésta cuando se gana masa muscular.